Leefstijlconsulent Miriam

bel06 - 46 50 39 72

bel06 - 46 50 39 72

HomeNieuws

Nieuws

Op zoek naar de oorzaak van je klacht(en)?

27 november 2023

Op zoek naar de oorzaak van je klacht(en)?

Vermoeidheid, darmklachten, migraine, huidproblemen zoals acne, hormonale klachten..

Orthomoleculair en coaching bij kanker

14 november 2023

Orthomoleculair en coaching bij kanker

Voor velen is het wel bekend dat ik mijn werk als orthomoleculair therapeut combineer met het bieden van begeleiding tijdens of na een behandeling met kanker ~ Remissiecoaching.

12 november 2023

Zondagochtend 09:00. Temperatuur van het water 10,5 graden, lekker fris!

8 november 2023

Open dag gemist? En wil je laagdrempelig kennismaken met professionals uit 't @maximaalgezondcentrum?

Hoe ontspan jij?

Hoe ontspan jij?

Zorg jij dat je regelmatig tijd voor jezelf neemt?

Wil je meer gezondheid, welzijn en vitaliteit ervaren en zie je door de bomen het bos niet meer?

Zaterdagochtend...

30 september 2023

Zaterdagochtend...

Vanmorgen ben ik de dag gestart met een heerlijke lange wandeling in 't bos!🌳

Hoe pak jij je rust?

25 september 2023

Hoe pak jij je rust?

Afgelopen weekend was ik in een heerlijk huisje, midden in mooi bosgebied van Varsseveld.

Gezonde leefstijl

18 september 2023

Gezonde leefstijl

Afgelopen zaterdag wandelde ik, samen met een vriendin de Dam tot Dam wandeling.

Behoefte aan contact?

24 augustus 2023

Behoefte aan contact?

Fijne start weer gemaakt na de vakantie in de praktijk in Kortenhoef!

Praktijk even gesloten

Praktijk even gesloten

De praktijk is gesloten tot maandag 21 augustus.

Veel klanten vinden het fijn om te weten of te ervaren dat iemand er voor ze is.

Voor velen is het wel bekend dat ik mijn werk als orthomoleculair therapeut combineer met het bieden van begeleiding tijdens of na een behandeling met kanker ~ Remissiecoaching.

Invloed van dankbaarheid

Invloed van dankbaarheid

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gevoelens van dankbaarheid, een positief effect hebben op de fysieke en mentale gezondheid.

Duik in 't weekend

Duik in 't weekend

Zo, einde van de week. Weekend..!

Hoe jij denkt en je voelt heeft invloed op hoe je dag verloopt, hoe energiek je bent en wat je in je mond stopt aan gezonds of ongezonds...

Ontspanning ~ Stress verminderen

Ontspanning ~ Stress verminderen

Zorg jij dat je regelmatig tijd voor jezelf neemt?

Jaarmarkt Wijdemeren

Jaarmarkt Wijdemeren

Aan het nagenieten van een hele mooie dag op de Jaarmarkt in Wijdemeren, op uitnodiging van #gezondwijdemeren!

Voeding en Hormoonbalans

Voeding en Hormoonbalans

Wist je dat bepaalde voeding hormoonverstorende stoffen bevat?

Dit was vanmorgen..

Ondersteuning bij klachten

Ondersteuning bij klachten

Het was de afgelopen week rustig op mijn socials, maar nu ben ik weer terug van een heerlijk weekje vakantie in zuid Limburg!

Gevarieerde week

Gevarieerde week

Het is alweer vrijdag! We gaan het weekend in!

Week van de overgang

Week van de overgang

Het is deze week de week van de overgang.

Hoe was jouw weekend?

Wandelchallenge

Wandelchallenge

Vorig jaar mei in de avond, samen met Holistisch.coach Bianca als begeleider, gestart met de Wandelchallenge Wijdemeren.

Fijne Paasdagen!

Fijne Paasdagen!

Een fijn Paasweekend gewenst! 🐣 🥚🐣 🍳

Gezondheidsklachten aanpakken

Gezondheidsklachten aanpakken

Hoe kan het nou dat er bepaalde gezondheidsklachten zijn, en hoe kan het nou dat je niet altijd weet waar het vandaan komt?

Bliss balss ~ 'gelukzalige balletjes'

Het is goed om een doel te hebben maar de reis op weg naar het doel is minstens zo belangrijk en leerzaam!

Hart-Hoofd connectie

Hart-Hoofd connectie

Hoe was jouw weekend?

Remissiecoaching & Orthomoleculaire ondersteuning

Remissiecoaching & Orthomoleculaire ondersteuning

Remissiecoaching betekent dat ik mensen begeleid tijdens en na kanker.

Als je doet wat je deed..

Als je doet wat je deed..

• Heb jij last van rommelende darmen, een opgeblazen gevoel, wisselende stoelgang of buikpijn?

Klanten vragen mij vaak hoe het komt, dat ze iets al hun hele leven zo doen, bijvoorbeeld hetzelfde eetpatroon, maar dan 'ineens' allemaal klachten krijgen.

Hormonen in balans

Hormonen in balans

"Het komt vast door m'n hormonen!"

Wandelen, elke dag!

Wandelen, elke dag!

Elke dag opnieuw..

Coaching bij en na kanker

Coaching bij en na kanker

Meer aandacht voor het proces na genezing van kanker.

Waar ben jij dankbaar voor?

Waar ben jij dankbaar voor?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gevoelens van dankbaarheid, een positief effect hebben op de fysieke en mentale gezondheid.

27 februari 2023

Remissiecoaching

16 februari 2023

Remissiecoaching

Mooi blog over Remissiecoaching op de website van Shit or Shine!

Uitbreiding van m'n praktijk!

12 februari 2023

Uitbreiding van m'n praktijk!

De handtekening is gezet! Ik ga uitbreiden met m'n praktijk!

11 februari 2023

Mild en vriendelijk zijn tegen jezelf is het grootste cadeau wat je jezelf kan geven! Elke dag en elk moment van dag..

Nieuwe website!

7 februari 2023

Nieuwe website!

Veel ontwikkelingen hier!

3 februari 2023

Hoe vaak en hoe makkelijk vraag jij hulp?

Coaching helpt je verder; met en na kanker

26 januari 2023

Coaching helpt je verder; met en na kanker

Een informatieve en interactieve lezing over Coaching bij en na kanker.

26 januari 2023

'Mijmeren' ~ Mooi om te proberen en te ontdekken!

Grenzen verleggen en Mindset

23 januari 2023

Grenzen verleggen en Mindset

Dit weekend wandelde ik, samen met een vriendin de Egmond Wandel Marathon.

18 januari 2023

Nog even een herinnering van deze * Actie voor Wereldkankerdag 2023*

18 januari 2023

Nog even een herinnering van deze * Actie voor Wereldkankerdag 2023*

16 januari 2023

Ben jij het nieuwe jaar gestart met een goed voornemen of misschien wel meer dan één?

14 januari 2023

Maandag is het Blue Monday. Het wordt de meest deprimerende dag van het jaar genoemd.

12 januari 2023

Veel klanten vinden het fijn om te weten of te ervaren dat iemand er voor ze is.

Ieder jaar wordt op 4 februari wereldwijd stilgestaan bij de impact van kanker.

Ontspan je genoeg?

Ontspan je genoeg?

Zorg jij dat je regelmatig tijd voor jezelf neemt?

Darmen - 2e brein

Darmen - 2e brein

Tijdens m'n consulten sta ik hier vaak bij stil.

GRATIS COACHSESSIE

GRATIS COACHSESSIE

MAAK KANS OP EEN GRATIS COACHSESSIE!

Nieuw jaar, nieuwe doelen!

Nieuw jaar, nieuwe doelen!

GELUKKIG NIEUWJAAR!

Terugblikken en vooruitkijken!

28 december 2022

Terugblikken en vooruitkijken!

Deze tijd van het jaar nodigt me ieder jaar weer uit om even stil te staan en achterom te kijken

Liefdevolle gedachten

19 december 2022

Liefdevolle gedachten

"Vandaag is een Moeilijke Dag," zegt Poeh.

17 december 2022

Geslaagd voor de opleiding Remissie coach!

16 december 2022

Koud douchen doe ik al een hele tijd.

12 december 2022

Het einde van het jaar nadert, en zelf kijk ik eerlijk gezegd al uit naar januari.

Wereldlichtjesdag

11 december 2022

Wereldlichtjesdag

Vandaag is het Wereldlichtjesdag, de dag van het overleden kind.

9 december 2022

Vanmorgen een mooi rondje gewandeld.

8 december 2022

10.000 stappen, ik moet minimaal 10.000 stappen per dag zetten...is iets wat ik vaak hoor.

Shit or Shine Coachclub

2 december 2022

Shit or Shine Coachclub

Vanuit www.shitorshine.nl wordt er hard gewerkt aan de voorbereidingen voor Wereldkankerdag 4 februari 2023.

Frisse start van de dag

30 november 2022

Frisse start van de dag

Lekkere frisse start van de dag!

Energie in Balans

25 november 2022

Energie in Balans

Dit is een opdracht die ik mijn cliënten regelmatig meegeef:

20 november 2022

Hoe was jouw zondag?

Buiten verveelt nooit

13 november 2022

Buiten verveelt nooit

Zondagochtend, gestart met een heerlijke wandeling! 🍁☀️

Onbegrepen klachten

10 november 2022

Onbegrepen klachten

Veel mensen hebben klachten waar geen oplossing voor lijkt te zijn en waarvan de oorzaak niet direct duidelijk is.

6 november 2022

Ondanks de regen, toch even een frisse neus gehaald!😊

4 november 2022

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gevoelens van dankbaarheid, een positief effect hebben op de fysieke en mentale gezondheid.

Wandelchallenge wandelt door

1 november 2022

Wandelchallenge wandelt door

Deze week in 't Weekblad Wijdemeren.

30 oktober 2022

Het is goed om een doel te hebben maar de reis op weg naar het doel is minstens zo belangrijk en leerzaam!

Koud water zwemmen

28 oktober 2022

Koud water zwemmen

Vorig jaar november ben ik, op uitnodiging van m'n vriendin Francis mee gegaan naar een Adem- en Koude workshop.

24 oktober 2022

Succesvolle verwenmiddag

22 oktober 2022

Succesvolle verwenmiddag

Aan het nagenieten van een super fijne Verwenmiddag!

21 oktober 2022

Heerlijk najaarsweerQ!

19 oktober 2022

Heerlijk najaarsweerQ!

Heerlijk najaarsweer!

17 oktober 2022

We weten allemaal dat wanneer je iets wilt veranderen in je leven, je in actie moet komen.

15 oktober 2022

Ik zie weer een aantal nieuwe volgers!

Goed voor jezelf zorgen

13 oktober 2022

Goed voor jezelf zorgen

Opleiding Remissiecoach

Opleiding Remissiecoach

Vandaag was ik in stadion 'De Euroborg', maar niet voor een wedstrijd..

Aan het nagenieten van een super fijne Verwenmiddag!

Fijne review, mooie start van deze dag!

30 september 2022

In oktober is het borstkankermaand..

Schoonheid komt van binnenuit!

26 september 2022

Schoonheid komt van binnenuit!

Keer je blik eens van je uiterlijk naar binnen.

𝐀𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐝, 𝐳𝐮𝐥 𝐣𝐞 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐤𝐫𝐞𝐞𝐠..

24 september 2022

𝐀𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐝, 𝐳𝐮𝐥 𝐣𝐞 𝐤𝐫𝐢𝐣𝐠𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐤𝐫𝐞𝐞𝐠..

Je hebt 'm vast weleens gehoord..

17 september 2022

Gisteren wandelde ik, samen met een vriendin de Dam tot Dam wandeling.

Klachten oplossen

15 september 2022

Klachten oplossen

Hoe kan het nou dat er bepaalde gezondheidsklachten zijn, en hoe kan het nou dat je niet altijd weet waar het vandaan komt?

Wijdemeren wandelchallenge

12 september 2022

Wijdemeren wandelchallenge

Vanavond was de laatste officiële wandeling van de Wijdemeren Wandelchallenge!

De grootste rijkdom is gezondheid

10 september 2022

De grootste rijkdom is gezondheid

We zeggen het zo vaak, gezond zijn én blijven is het belangrijkste wat er is.

2 september 2022

Het is alweer vrijdag! We gaan 't weekend in!

29 augustus 2022

Je bent moe, slaapt slecht, voelt je opgejaagd, zit niet lekker in je vel, je hebt last van je darmen, hoofdpijn..

28 augustus 2022

Interessant artikel door Janneke Wittekoek (cardioloog en oprichter vd Heartlife klinieken)over #vrouwenhart en de #hart-hoofdconnectie.

Verandering in Leefstijl

26 augustus 2022

Verandering in Leefstijl

Alles wat je aandacht geeft groeit! 🌿🌼🌳 Deze fijne reminder deel ik graag met jullie voor 't weekend!

Hoe staat het ervoor met jouw vitamine D-voorraad?

25 augustus 2022

Hoe staat het ervoor met jouw vitamine D-voorraad?

Vitamine D is een hele belangrijke vitamine!

Wat is jouw Mindset?

13 augustus 2022

Wat is jouw Mindset?

Hoe jij denkt en je voelt heeft invloed op hoe je dag verloopt, hoe energiek je bent en wat je in je mond stopt aan gezonds of ongezonds...

Neurotransmitters

11 augustus 2022

Neurotransmitters

Neurotransmitters

9 augustus 2022

Lummelen geeft energie!

Terug van vakantie!

4 augustus 2022

Terug van vakantie!

Terug van vakantie, vol nieuwe energie en zin om weer aan de slag te gaan!

Ik ben de komende dagen nog bereikbaar, maar vanaf volgende week ben ik er even tussenuit!

Nieuw praktijkadres

Nieuw praktijkadres

Vanaf 18 augustus (na m'n vakantie), ga ik m'n praktijk voortzetten in Kortenhoef!

Hoe verander je gewoontes?

Hoe verander je gewoontes?

Niets is zo hardnekkig als een gewoonte!

Boekpresentatie

Boekpresentatie

Vanmiddag was ik bij een boekpresentatie aanwezig.

Tussen Alternatief en Regulier

Tussen Alternatief en Regulier

Mooi artikel van Han Siem, complementair apotheker uit Huizen.

Het begint vaak bij 1 klacht

Het begint vaak bij 1 klacht

Het begint vaak bij 1 klacht...

Leefstijlverandering

Leefstijlverandering

Zo veranderlijk als het weer is, zo veranderlijk kunnen ook je gedachten of je gemoedstoestand zijn...

Weekend overweging

Weekend overweging

Het is alweer vrijdag! We gaan 't weekend in!

Betrokken bij zeer veel processen in het lichaam!

Alles wat je aandacht geeft groeit!

Alles wat je aandacht geeft groeit!

Alles wat je aandacht geeft groeit!

Elke dag geniet ik van m'n werk!

Ademhaling & Ontspanning

Ademhaling & Ontspanning

We halen dag en nacht adem.

Misschien ben je al een tijdje benieuwd naar de status van jouw gezondheid?

Wat doe jij bij klachten?

Wat doe jij bij klachten?

Klanten vragen mij vaak hoe het komt, dat ze iets al hun hele leven zo doen, bijvoorbeeld hetzelfde eetpatroon,

Hormonen & Voeding

Hormonen & Voeding

Hormonen, je hele leven draait erom..

Altijd maar moe?

Altijd maar moe?

Heb je bij het opstaan al het idee dat je de dag moeizaam door gaat komen en voel jij je vaak moe?

Patronen doorbreken

Patronen doorbreken

We weten allemaal dat wanneer je iets wilt veranderen in je leven, je in actie moet komen.

Kinderwens? Een goede conditie is belangrijk!

Hormonen zijn 'boodschapperstoffen' en verantwoordelijk voor heel veel processen in je lichaam:

De vorige Walk & Talk sessies waren een succes.

Je bent moe, slaapt slecht, voelt je opgejaagd, zit niet lekker in je vel,

Chronische stress & Burn-out

Chronische stress & Burn-out

Chronische stress & Burn-out Het komt helaas heel vaak voor..

Netwerk-event Shit or Shine

Netwerk-event Shit or Shine

Vanmorgen was 't Food for Life netwerk-event online vanwege de weersomstandigheden.

Voorjaarsblij: bloemen in bloei, de zon die schijnt....en hooikoorts!

Zit jij lekker in je vel?

Zit jij lekker in je vel?

Niet lekker in je vel zitten kan verschillende redenen hebben.

In m'n praktijk combineer ik mijn werk als orthomoleculair therapeut met het begeleiden van vrouwen tijdens of na een behandeling met kanker.

Orthomoleculair

Orthomoleculair

Wist je dat emoties een belemmerende invloed op je organen kunnen hebben?

De kracht van wandelen...!

De kracht van wandelen...!

Als je mij volgt zal het je niet verbazen als ik zeg dat ik graag wandel en buiten in het bos ben..!

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat gevoelens van dankbaarheid...

27 februari 2022

Zorg jij dat je regelmatig tijd voor jezelf neemt?

AF EN TOE OPLADEN

20 februari 2022

AF EN TOE OPLADEN

Ben jij ook zo iemand die zichzelf altijd op de laatste plaats zet, altijd zorgt voor anderen?

Leefstijl Coaching

13 februari 2022

Leefstijl Coaching

Zorg voor een 'gezonde leefstijl' hoor je vaak zeggen en je leest het overal. Maar wat is het eigenlijk, wat wordt er mee bedoeld?

Wees goed voor je hart, hou van jezelf!

8 februari 2022

Wees goed voor je hart, hou van jezelf!

Ik ben gevraagd om teksten te schrijven voor de WIJdemeren pagina, op facebook, van Marjolein Bezemer. Zo leuk!

Wereldkankerdag

5 februari 2022

Wereldkankerdag

Gisteren, op 4 februari Wereldkankerdag, heel veel mooie activiteiten langs zien komen op de social media die allemaal in het teken stonden voor extra aandacht hiervoor.

4 februari Wereldkankerdag

25 januari 2022

4 februari Wereldkankerdag

Kanker zet je wereld op z'n kop. De impact van de diagnose en behandeling(en) is groot.

21 januari 2022

Ben jij het nieuwe jaar gestart met een goed voornemen of misschien wel meer dan één? En vind je het lastig om vol te houden?

14 januari 2022

Heb jij regelmatig last van darmklachten? Winderigheid, een opgeblazen buik vol met gassen, krampen, regelmatig last van diarree of obstipatie?

13 januari 2022

Heel graag wil ik dit Platform onder de aandacht brengen!

Stress en Overgewicht

Stress en Overgewicht

Heel vaak hangen deze twee samen. Chronische stress kan leiden tot overgewicht.

Gezond Nieuwjaar! 2022, nog maar net gestart. Een nieuw jaar ligt voor ons.

Heerlijk buiten

11 december 2021

Heerlijk buiten

Net terug van een heerlijke wandeling..

10 december 2021

Hoe jij denkt en je voelt heeft invloed op hoe je dag verloopt..

Orthomoleculaire Therapie!

4 december 2021

Orthomoleculaire Therapie!

Ortho..wat?? Orthomoleculaire therapie is voor velen nog een redelijk onbekende therapie..

25 november 2021

Iedereen kent wel stress, en een beetje stress is geen probleem. Sterker nog, het kan je redden op cruciale momenten!

19 november 2021

Koud douchen! Al eerder schreef ik erover..

13 november 2021

Ga wandelen..! Zeker nu, het is zó mooi momenteel in 't bos met al die verschillende kleuren!

Het gezicht achter..

11 november 2021

Het gezicht achter..

Voor wie mij nog niet kent, maak kennis met het gezicht achter leefstijlconsulent Miriam 😊

Hoe voel je je de laatste tijd?

2 november 2021

Hoe voel je je de laatste tijd?

Ben je erg moe, zit je niet lekker in je vel en slaap je slechter? Dat kan veel te maken hebben met je neurotransmitters.

1 november 2021

Als je darmen niet lekker werken of je in de weg zitten in je dagelijks functioneren, is het belangrijk om daar iets aan te doen.

29 oktober 2021

Kom in Beweging!

28 oktober 2021

Kom in Beweging!

Iedere dag even een wandeling, wat oefeningen of een lekkere workout. Een heel belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl.

Laaggradige ontstekingen

24 oktober 2021

Laaggradige ontstekingen

Bij een ontsteking denken we al snel aan pijn, een rode plek of koorts. Een ontsteking zie of voel je meestal wel. Dus als ik je nu vraag of je een ontsteking hebt zal je waarschijnlijk denken van niet..

Doe dingen waar je hart van gaat zingen!

21 oktober 2021

Doe dingen waar je hart van gaat zingen!

Gezondheid is méér dan bewust met voeding bezig zijn en regelmatig sporten...

Luisteren naar je lichaam

19 oktober 2021

Luisteren naar je lichaam

Luisteren naar je lichaam en doen wat goed voelt!

Oktober ~ Borstkankermaand

Oktober ~ Borstkankermaand

De diagnose borstkanker heeft een enorme impact.

18 september 2021

Een veel gehoorde klacht in de praktijk is vermoeidheid..🥱

Voed jezelf gezond

12 september 2021

Voed jezelf gezond

Je verwacht het misschien niet zo snel maar de voeding die je eet kan heel veel invloed hebben op hoe jij je voelt, denkt en gedraagt. Dit kan te maken hebben met verschillende oorzaken maar vaak is het de d...

Mooie ACTIE voor de maanden Augustus & September!

12 augustus 2021

Mooie ACTIE voor de maanden Augustus & September!

Terug van vakantie, uitgerust, opgeladen en vol nieuwe energie en plannen!😊 Vanaf volgende week is de praktijk weer geopend. Ik start met een mooie ACTIE voor de maanden Augustus & September! 💪

Naast mijn werk als leefstijlconsulent ben ik ook werkzaam als oncologieverpleegkundige in een gespecialiseerd borstkankerziekenhuis. Twee hele mooie werkplekken die me beiden even lief zijn.

Even voorstellen!

Even voorstellen!

Ik ben Miriam Hogervorst, het gezicht achter Leefstijlconsulent Miriam.

Na een fijne periode in de salon van Noor (www.lifestyle-beauty.nl), ben ik vanaf 1 juni te vinden in:

Elke dag opnieuw, de buitenlucht opsnuiven, zuurstof inademen, tot rust komen, ideeën opdoen, mezelf verwonderen, stilte,

Zus & Zorg Online zorg voor vrouwen

Orthomoleculaire Voeding & Leefstijl

27 februari 2021

Orthomoleculaire Voeding & Leefstijl

Orthomoleculaire geneeskunde richt zich op het aanpakken van de oorzaak van gezondheidsklachten.

Nieuwe Praktijkruimte

24 februari 2021

Nieuwe Praktijkruimte

Naast het fijne nieuws dat persoonlijke afspraken vanaf volgende week weer mogelijk zijn, heb ik nog een mooi bericht!

20 februari 2021

Wat een mooie dag is het vandaag! Vanmorgen begon mijn dag met een wandelconsult! Wat was het genieten!

31 januari 2021

De grootste rijkdom is je gezondheid ❤️ We zeggen het zo vaak, gezond zijn én blijven is het belangrijkste wat er is.

Nieuwe ontwikkeling!

18 januari 2021

Nieuwe ontwikkeling!

Ik ben toegevoegd op de website: www.zorginkortenhoef.nl!

Veel mensen weten wel dat Vitamine D (Calciferol) belangrijk is, maar waarom is het nu zo belangrijk?

Gezond Nieuwjaar!

Gezond Nieuwjaar!

2021 nog maar net gestart..een nieuw jaar ligt voor ons. Ik heb zin in dit nieuwe jaar, de eerste afspraken voor januari staan al gepland. Fijn dat ik weer nieuwe mensen mag helpen op weg naar een betere...

Goede voornemens

30 december 2020

Goede voornemens

We naderen het einde van 2020..🥂🍾 Ben je al bezig met goede voornemens voor 2021? Wil je komend jaar werken aan een gezond gewicht?

Wandelen is gezond!

28 december 2020

Wandelen is gezond!

Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit. En dat allemaal d...

18 november 2020

Waarom is dagelijks zo'n 400 gram groente eten belangrijk? Lees snel verder.

Nieuwe plannen en ideeën

15 november 2020

Nieuwe plannen en ideeën

Gisteren een inspirerende brainstormsessie gehad met een vriendin. Vanmorgen eerst een lekker flink stuk gewandeld, blijft heerlijk om de dag mee te starten! Nu verder met het uitwerken van al onze ide...

11 november 2020

Een goede nachtrust is van belang voor herstel van je lichaam! Ik geef je een aantal tips voor een goede nachtrust.

Spiegel van je gezondheid

28 oktober 2020

Spiegel van je gezondheid

De huid is de spiegel van onze gezondheid.. Aan onze buitenzijde is te zien, wat we van binnen tekort komen... De huid (en ook haren en nagels), zijn vaak pas als laatste aan de beurt als het gaat om de voor...

Vullen of voeden?

25 oktober 2020

Vullen of voeden?

Jouw lichaam gebruikt de nutriënten (vitaminen, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten) uit voeding voor de opbouw of de werking ervan. Wat je eet is dus bepalend voor hoe je je voelt. Zowel fysiek als...

Gluten is het woord voor eiwitten die voorkomen in sommige granen. Gluten geven elasticiteit aan producten die van meel worden gemaakt. Hoe meer gluten het meel bevat, hoe steviger het product wordt en dat v...

29 september 2020

Bewegen is goed voor je lichaam! Het zet je verbranding aan, en het is een goede manier om je hoofd even 'leeg' te maken en op te laden.

16 september 2020

Ben jij net zo zuinig op je brein als op je auto?

Insulineresistentie

7 september 2020

Insulineresistentie

Als je eet wordt suiker (glucose) en zetmeel uit het eten opgenomen in het bloed als bloedsuiker. Insuline is het hormoon dat ervoor zorgt dat bloedsuiker van je bloed in je lichaamscellen komt, om daar gebr...

9 augustus 2020

In het uiterste deel van de darmen leven miljoenen bacteriën > onze darmflora. Die bacteriën houden elkaar in evenwicht, en bij een gezonde darmwerking zorgen de 'goede' bacteriën ervoor dat de schadelijk ge...

Suiker kennen we in 2 vormen. Geraffineerde suiker= in de fabriek gezuiverd en ongeraffineerde suiker= een natuurlijke suiker.

Noten zijn gezond

Noten zijn gezond

Noten zijn gezond! Ze bevatten een rijke hoeveelheid onverzadigd vet, zijn arm aan koolhydraten en zijn een goede bron van verschillende voedingsstoffen zoals o.a; Vitamine B1, B6, E, calcium, magnesium en i...

Naast gezonde voeding is het ook belangrijk om aandacht te hebben voor een gezonde leefstijl. Zoals bijvoorbeeld ontspanning. Ontspanning is nodig om je lichaam en geest te laten herstellen van inspanning....

Vetten hebben belangrijke functies voor ons lichaam. Vetten kun je onderverdelen in verzadigde (V van verkeerd) en onverzadigde (O van oké)vetzuren.

Fruit is rijk aan vitamines, mineralen, voedingsvezels, bioactieve stoffen, en bevat relatief weinig calorieën. Van belang is om te variëren. Wist je dat het 't beste is om de hele vrucht te eten?...

Wat betekent Orthomoleculair?

Wat betekent Orthomoleculair?

Uitgangspunt in de orthomoleculaire geneeskunde is dat een aandoening eerder zal genezen wanneer de concentraties vitaminen, mineralen, spoorelementen, eiwitten, vetten en koolhydraten in het lichaam in de j...

KOM IN ACTIE Je moet het zelf doen maar je hoeft het niet alleen te doen!

Neem direct contact op

© 2023 Leefstijlconsulent Miriam