HomeNieuwsAF EN TOE OPLADEN

AF EN TOE OPLADEN

20 februari 2022
AF EN TOE OPLADEN

Ik zie dit vaak in mijn praktijk.
Mensen die zichzelf vaak voorbij lopen, waardoor hun eigen energie op raakt..

Om jezelf op de eerste plaats te kunnen zetten, moet je eerst nee kunnen zeggen tegen anderen.Mensen die overspannen zijn of in een burnout zitten herkennen dit wel.

Omhoog klimmen uit het dal is niet gemakkelijk en kost tijd. Het gaat stapje voor stapje.Je kent vast de instructies in een vliegtuig wel: "zet eerst je eigen zuurstofmasker op voordat je anderen gaat helpen".

Zo is het in het leven ook.
Misschien moet je gewoon beginnen met elke dag een klein momentje me-time inplannen.
🧘‍♀️ even een yoga- of meditatieoefening
🌳 lekker wandelen in de natuur
☕️ 🫖 met aandacht je kopje koffie of thee drinken
🛁 het bad vol laten lopen om daarin te relaxen
📖 een boek lezen

Het maakt niet uit waar je voor kiest, als je maar even ja zegt tegen jezelf!

Hoewel ‘t weer niet heel uitnodigend is, ben ik er toch even op uit gegaan voor een frisse wandeling. Ik knap er altijd van op.
Nu weer lekker thuis, opdrogen en tijd om dit boek uit te lezen! Heerlijk even me-time! 😊

Hoe zorg jij voor jezelf?

Fijne zondag!

Wil je werken aan je gezondheid en de oorzaak van je klachten aanpakken?
Neem direct contact op
© 2022 Leefstijlconsulent Miriam