De grootste rijkdom is gezondheid

Als je wilt werken aan het verbeteren van je eigen gezondheid, kan het helpen als je weet hoe het menselijk lichaam functioneert.

Ons lichaam is opgebouwd uit cellen.
Groepen cellen samen zijn onze organen (o.a. 't hart, darmen, lever, maag, hersenen, nieren, huid).

Cellen zijn eigenlijk 'mini-fabriekjes', elke cel vervult een eigen taak in het lichaam, zoals bijvoorbeeld;

• de productie van hormonen of
• de geleiding van een zenuwprikkel

Daarnaast heeft elke cel ook nog een aantal 'huishoudelijke taken'zoals;

• het verbranden van suikers en vetten én
• het omzetten ervan in bruikbare energie

Ook zorgen ze ervoor dat suikers, vetten en eiwitten zich omvormen tot bouwstenen voor het lichaam.
De cellen maken alle stoffen aan die nodig zijn voor het onderhoud, herstel en goed functioneren van het lichaam.

Knap staaltje werk toch!

Om al die taken goed te kunnen vervullen hebben ze een minimum aan voedingsstoffen nodig.
Wanneer er al een tekort is aan één voedingsstof, heeft dat direct effect op het functioneren van het lichaam.
 

Daarom is gezonde voeding als basis zo belangrijk!
Het heeft direct invloed op het functioneren van je lichaam!

Je merkt daar misschien niet direct iets van, maar een tekort aan voedingsstoffen kan leiden tot (chronische) gezondheidsproblemen.

Wil je gezond blijven, dan moet je dus eigenlijk beginnen te denken als een cel..
Een cel weet wat ze nodig heeft om intern goed te kunnen blijven functioneren!
Naast voeding spelen ook andere aspecten van leefstijl (beweging, ontspanning, slaap/ rust), een rol als het gaat om je gezondheid.
Het gaat daarbij om het vinden van de juiste balans!

Alles heeft invloed op elkaar.

Bedenk dat kleine stapjes/ veranderingen al een groot effect kunnen hebben op je gezondheid!

En weet dat ik je daar graag in ondersteun!

Fijn weekend!