Vitamine D

Vitamine D is hebben we nodig voor de groei en het behoud van sterke botten en tanden.
Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem.

Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken.

Vitamine D zit van nature in vette vis, zoals haring, zalm en makreel. Vlees en eieren leveren ook vitamine D, maar minder dan vette vis.

Jonge kinderen, ouderen, mensen met een getinte huidskleur, mensen die weinig buiten komen en zwangere vrouwen wordt vooral geadviseerd om extra vitamine d te gebruiken.

We weten dat veel mensen in Nederland een te laag vitamine D gehalte hebben. Dus het kan zeker geen kwaad om dit te laten checken.
Mocht het gehalte te laag zijn, dan kun je dit via een voedingssupplement op een natuurlijke manier aanvullen.
De synthetische vorm D3 geeft de optimale opname.

Slik jij vitamine D in de wintermaanden?