Gezonde leefstijl

Het was de 4e keer dat we meededen.
In 2018 deden we voor het eerst mee. Tijdens het wandelen is er altijd een moment dat ik daar aan terug denk.

Het was destijds m’n eerste langere afstands wandeling, en een omslag punt in m’n leefstijl.
Ik wilde toen graag meedoen, maar had allerlei twijfels en onzekerheid of ik het wel aankon en m’n conditie was er eigenlijk ook niet naar.
Maar ik wilde graag, het zou het startpunt zijn van m’n eigen persoonlijke doel naar een gezondere leefstijl.

Ik had bedacht om me in te schrijven voor de 20 kilometer, het werd de 27..
Ik heb het gered, maar had ‘t zeker richting de finish moeilijk en kon niet volop genieten van de sfeer. Berdine heeft mij er doorheen geholpen.

Eenmaal de finish bereikt, voelde ik me zó opgelucht maar ook trots, en kon ik genieten van de sfeer.

Daarna ben ik steeds meer gaan wandelen, steeds een stukje verder.
Ik genoot er steeds meer van, en voelde wat het deed met m’n conditie.

Terugkijkend op die periode heb ik veel positieve stappen gemaakt.
Naast het aanpassen van m’n voeding en beweging, is ook m’n mindset veranderd.
Ik durf zeker niet alles, maar ga veel opener dingen tegemoet.
Ik denk niet meteen; “ik kan het toch niet”, maar ga voor mezelf kijken hoe ik iets wil aanpakken om het wél voor elkaar te krijgen.

Ik ben ook veel zachter voor mezelf geworden en hou van mezelf zoals ik ben, ondanks dat ik nog genoeg wensen ter verbetering heb .
En dat voelt heel goed.

Dit is wat ik in gesprekken met cliënten mee geef.
Een gezonde leefstijl gaat wat mij betreft over veel meer dan alleen een gezond gewicht.
Het gaat om het totaal plaatje.
En de weg er naartoe is wat mij betreft veel belangrijker dan het einddoel.

Onderweg maak je de stappen, die je de rest van je leven meeneemt!