Stress en Overgewicht

Uit onderzoek blijkt dat er een duidelijk verband is, en dat het alles te maken heeft met het hormoon cortisol dat vrijkomt bij stress. Op zich niets ernstigs maar wel als het langdurig is..

Onderzoeken tonen aan dat hoge cortisolspiegels een verhoogde afzetting van vet tot gevolg kunnen hebben en dan voornamelijk op de buik.
Ook is gebleken dat stress zorgt voor verkeerde voedingskeuzes en eetbuien. Dit hangt samen met je endorfinesysteem die vaak uit balans raakt door een teveel aan stress.

Stress veroorzaakt ook vaak:

• slaapproblemen
• verteringsstoornissen
• vermoeidheid
• en minder zin om te bewegen.

Allemaal niet handig als je eigenlijk probeert af te vallen. Je komt op deze manier in een vicieuze cirkel terecht waar je niet zo gemakkelijk meer uitkomt.

Als Orthomoleculair therapeut & Leefstijlcoach kijk ik naar zowel functioneren van het lichaam, de voeding maar ook naar de werking van het endorfinesysteem en het stressniveau.
Dit maakt dat de aanpak breed is en rekening houdt met alle omstandigheden.
Soms moet eerst het systeem tot rust komen, de slaap verbeterd worden voor we kunnen beginnen met veranderingen in voeding.
Alles om ervoor te zorgen dat je je snel wat beter gaat voelen en daardoor ook weer energie krijgen om nog beter voor jezelf te gaan zorgen!

• Wil jij meer energie en minder last van malende gedachten?
• Wil je weer lekker slapen en uitgerust wakker worden?
• Wil je gedurende de dag dingen kunnen ondernemen en geen dips in je energie?
• En wil je af van het vreselijke stress gevoel die aldoor zeurt en je het gevoel geeft te overleven in plaats van leven?

Klik hier als je direct een afspraak wilt plannen voor een intake!