Wat is jouw Mindset?

Opstaan met focus en een doel kan heel goed helpen. Even kort (of lang) een momentje voor jezelf in de ochtend kan heel krachtig zijn!

Een wandeling, wat oefeningen, een meditatie of gewoon even rustig opstarten kan je helpen de dag prettiger door te komen.

Ervaar eens of je verschil voelt met je haastige ochtenden waarbij je een race tegen de klok voert of de wekker een kwartiertje eerder zet en je dag zonder stress begint.

Grote kans dat je hier de rest van de dag profijt van hebt!

Om je doelen te behalen kan het ook helpen om op te schrijven wat je die dag wilt behalen of doen. Je kunt dit doortrekken naar je leefstijl en bedenken wat je die dag gaat eten, of je gaat sporten en waar je even een momentje voor jezelf pakt..

Nog een mooie bijkomstigheid; wist je dat positieve gedachten direct een invloed hebben op je immuunsysteem en daarmee je hele gezondheid?

Als laatste zijn je gedachten heel krachtig!

“Het zal vandaag wel lastig worden”, of “ik ben moe dus ik ga het vast niet redden om gezond te eten’ zijn gedachten die je niet helpen.

Maak ze positief en krachtig en bedenk dat jij en je lijf veel sterker zijn!

Ik wens je een mooi weekend!