HomeNieuwsHoe voel je je de laatste tijd?

Hoe voel je je de laatste tijd?

2 november 2021
Hoe voel je je de laatste tijd?

Neurotransmitters zijn stofjes die prikkels doorgeven.

Ze zorgen voor communicatie tussen de neuronen (zenuwcellen).

Een voorbeeld van een neurotransmitter is serotonine. Deze speelt een belangrijke rol in het reguleren van emoties, ‘t zorgt voor het geluksgevoel, voor een gevoel van tevredenheid.

Ook zorgt het ervoor dat je geheugen goed werkt, en een hele belangrijke; dat je goed slaapt!

Serotonine wordt namelijk 's avonds omgezet in melatonine, het stofje waar je slaperig van wordt!

Als je neurotransmitters minder goed hun werk doen zit jij minder goed in je vel.

Je merkt het op vele fronten zoals slapeloosheid, je voelt je niet zo happy en hebt meer moeite met de dagelijkse gang van zaken..

Daardoor kan het zo zijn dat je misschien minder gaat bewegen en meer gaat eten.

Het eten van troosteten of hebben van eetbuien kan samenhangen met problemen in je neurotransmitters.

Het is dus van belang hier iets aan te doen!!

Om je neurotransmitters weer op orde te krijgen is je hele leefstijl van belang;

* voedt je jezelf met gezonde voeding

* optimaliseer je darmgezondheid -> serotonine wordt voor 90% in de darmen aangemaakt!

* zorg voor voldoende beweging

* zorg voor een goede nachtrust

Allemaal zaken die ermee te maken hebben, maar vergeet ook zeker stress niet!

Heb je veel stress? Doe er echt iets aan, want

(chronische)stress is van grote invloed op je neurotransmitters!

Wil je meer informatie over de werking en invloed van neurotransmitters?

Ben je benieuwd hoe jouw persoonlijke situatie is?

De Bravermantest is een vragenlijst waarbij je veel inzicht krijgt in de neurotransmitters.

En de neurotransmitters worden ook gemeten met de EMB-bloedtest die ik in m’n praktijk aanbied.

Wil je meer weten?

Neem gerust contact met me op!

 

Wil je werken aan je gezondheid en de oorzaak van je klachten aanpakken?
Neem direct contact op
© 2021 Leefstijlconsulent Miriam