De kracht van wandelen...!

Wandelen is een ontzettend eenvoudige, maar uiterst effectieve manier om je gezondheid, humeur en geest een flinke positieve boost te geven!

Wandelen verbetert de conditie van je hart en bloedvaten, verlaagt het cholesterolgehalte, heeft een bloeddrukverlagend effect, helpt het lichaamsgewicht op peil te houden, en je algemene uithoudingsvermogen te verbeteren en zorgt voor mentale ontspanning.

Dagelijks 30 minuten wandelen geeft je conditie en daarmee je immuunsysteem al een flinke duw in de goede richting.
Wandelen kun je doen wanneer jou dat uitkomt, alleen of gezellig met andere mensen.
En als je dan gaat, ga dan zeker ook lekker naar het bos!

Boslucht is gezond

Een boswandeling versterkt je immuunsysteem

Een boswandeling verlaagt de stresshormonen

Een wandeling in het bos brengt je in het moment

Een boswandeling verbetert je focus

Een wandeling in het bos helpt je om de dagelijkse hectiek even los te laten

En buiten zijn maakt gelukkig! Ik kan dat beamen
En helemaal nu we het voorjaar instappen..!

Wil je graag (meer) gaan bewegen, maar kun je wel wat hulp gebruiken?
Hou je van wandelen, wil je rust in je hoofd, minder stress en meer energie?
Dan is dit ook een hele mooie, laagdrempelige manier om veilig mee te beginnen.

Het is bekend dat je tijdens het wandelen meer ontspannen bent, een meer open houding hebt, en je gemakkelijker vragen stelt en beter in staat bent tot zelfreflectie.

Wil je het ook eens proberen? Je hoeft het niet alleen te doen!

Ik neem je mee voor een mooie wandeling in het bos.
De route en de tijd stem ik vantevoren met je af.
Tijdens het wandelen kunnen we het hebben over wat je kunt doen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning om je gezondheid een positieve boost te geven!
Er is volop ruimte voor persoonlijke aandacht.

Wil je meer informatie, bel me dan op 06-46 50 39 72.

Voel je welkom!