HomeNieuwsKom in Beweging!

Kom in Beweging!

28 oktober 2021
Kom in Beweging!

Bewegen maakt allerlei fijne stofjes aan die ervoor zorgen dat je lekkerder in je vel komt te zitten.

Bewegen is van belang voor spieropbouw en behoud, en voor gezonde gewrichten.

Buiten in de natuur bewegen zorgt voor een verlaging van je stress.🍃🍁

Daglicht zorgt voor serotonine overdag en door de melatonine in de avond voor een betere nachtrust.

Maar bewegen is ook belangrijk als je af wilt vallen; door bewegen verbruik je meer energie!

Tijdens het bewegen maak je opgeslagen glucose op, en gaat je lijf als het goed is ook weer wat reserves verbruiken.

Beweeg jij voldoende?

Ga je iedere dag even naar buiten om te wandelen, of werk je een aantal keer per week even die hartslag flink omhoog?

Vandaag is het zo'n prachtige herfstdag! ☀️

Echt een cadeautje om buiten te zijn!

Ik ben net terug van een heerlijke wandeling in ‘t bos.

Ben je nog niet buiten geweest?

Gaan dus! 😉

Wil je werken aan je gezondheid en de oorzaak van je klachten aanpakken?
Neem direct contact op
© 2021 Leefstijlconsulent Miriam