Neurotransmitters

Dit zijn hormoonachtige stofjes die onze zenuwcellen laten communiceren met elkaar. Je zou het boodschappers kunnen noemen.
Ze zorgen ervoor dat we in beweging komen, nadenken, overzicht houden, energie hebben en lekker slapen.
Ze hebben dus invloed op onze gemoedstoestand en lichaamsfuncties.

Een verstoring in de neurotransmitters hangt samen met darmklachten en ook gevoelens van depressie of lusteloosheid.
Een darmprobleem kan je dus mentaal ook uitputten en andersom…

We hebben deze stofjes dus heel hard nodig!

Gelukkig kan je met voeding en leefstijl veel doen om de balans te helpen herstellen!

Want wandelen in de natuur verhoogt GABA wat helpt om je hoofd leeg te maken, innerlijke rust te vinden en 's avonds beter te slapen.

Sporten geeft juist Dopamine, een boost. Dit stofje geeft energie, focus en activeert ons beloningsgevoel. Het wordt ook wel ‘t gelukshormoon genoemd.

En wist je dat de zon helpt om Serotonine te verhogen?

Dit gelukshormoon zorgt voor een fijn en tevreden gevoel. En serotonine is weer de voorloper van Melatonine, het zogenaamde slaaphormoon.

Hoe weet je of je een tekort hebt?
Het is te meten met een EMB-test die ik in m’n praktijk aanbied.

Wil je hier meer over weten?

Stel gerust een vraag onder dit bericht.
Maar je mag me uiteraard ook een privé berichtje sturen!

Fijne dag!