Hoe staat het ervoor met jouw vitamine D-voorraad?

⁠Deze zonnevitamine zorgt o.a. voor een verhoogde calcium opname In de botten, het celdelingsproces, het heeft een positieve invloed op ons immuunsysteem en is goed voor de spieren en tanden.

Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D.
Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken.

Vitamine D zit van nature in vette vis zoals haring, zalm en makreel. Vlees en eieren leveren ook vitamine D, maar minder dan vette vis.

Om in de herfst en de winter voldoende vitamine D in je lichaam te hebben, is het belangrijk om het gehele jaar door je vitamine D-voorraad op peil te houden. ⁠
Je lichaam slaat vitamine D op in vetweefsel en organen, zoals de lever.

Je vitamine D-voorraad in het lichaam werkt eigenlijk net als een benzinemeter.
Helaas 'tanken' de meeste mensen vitamine D pas bij als ze merken dat deze te laag is geworden en het 'rode lampje' begint te branden; ze voelen zich vermoeid, lusteloos, hebben pijn in de spieren en zijn neerslachtig.⁠

⁠Hierdoor kost het veel tijd en moeite om het vitamine D-niveau weer op peil te krijgen.
Zorg er daarom voor dat je vitamine D-voorraad het hele jaar op peil blijft!
En zeker in de herfst en winter, wanneer je bijna volledig bent aangewezen op je reserves. ⁠

⁠We weten dat veel mensen in Nederland een te laag vitamine D gehalte hebben. Dus het kan zeker geen kwaad om dit (op tijd) te laten checken.

Mocht het gehalte te laag zijn, dan kun je dit via een voedingssupplement op een natuurlijke manier aanvullen.
Voor de meest effectieve opname van vitamine D3 is een combinatie met magnesium en vitamine K2 onmisbaar.

Je kunt bij mij terecht voor een waardebepaling van je vitamine D gehalte
En je kunt bij mij altijd terecht voor een goed advies mbt goede supplementen.

Ga nooit zomaar supplementen gebruiken zonder goed advies.
Laat je altijd goed informeren en zorg dat je bloedwaarden op orde is.

Je lichaam zal je dankbaar zijn!

Fijne dag!