HomeLeefstijl Coaching

Leefstijl Coaching                            

"De grootste rijkdom is gezondheid"       

           Herken jij jezelf hierin?         

  • Weinig energie, moe wakker worden of juist heel moe aan het einde van de dag                     
  • Rommelende darmen
  • Niet meer weten wat je nou wel of niet 'mag' eten
  • Of je de juiste supplementen gebruikt
  • Het niet lukt om af te vallen                                                   
  • Prikkelbaar                                                                                     
  • Eetbuien
  • Dipjes na het eten
  • Slecht slapen
  • Wil je gezonder gaan leven maar weet je niet waar te beginnen?   
  • Wil je een specifiek aspect van je leefstijl aanpassen, zoals voeding, beweging of slaap

Wil je je weer energieker voelen, nu echt van die (laatste) kilo's af, weer in balans komen na of tijdens je zwangerschap, de overgang soepel doorkomen, lekkerder in je vel zitten of gewoon weten welke voeding en supplementen jouw lichaam nodig heeft? Dan kan ik je helpen!                                                                

Je hoeft het niet alleen te doen!

Samen gaan we kijken wat je kunt doen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning om je gezondheid een positieve boost te geven!

  • Ik geef je kennis, zodat je begrijpt hoe je lichaam werkt.
  • Ik help om adviezen over voeding, beweging, slaap en ontspanning om te zetten in een persoonlijk plan.
  • Ik bied begeleiding om dat plan werkelijkheid te maken.
  • Ik geef je handvatten om zelf invloed op je lichaam uit te oefenen.
  • Ik ga samen met je op zoek naar jouw motivatie en drijfveren, zodat je de goede keuzes maakt.

Tip: vind je een consult in een spreekkamer minder prettig?
Ik bied ook ‘walk en talk’ coaching. We praten dan terwijl we wandelen!

Gezonde leefstijl gaat om een gezond lijf en een gezonde geest.
Je herkent hierbij vast wel het belang van gezonde voeding, een gezond gewicht, voldoende beweging, het verminderen van stress, voldoende slaap, niet te veel drinken en niet roken.
Maar er spelen meer factoren mee. Denk aan zingeving, een doel hebben in je leven, het meedoen in de maatschappij.

Wil je werken aan je gezondheid en de oorzaak van je klachten aanpakken?
Neem direct contact op
© 2022 Leefstijlconsulent Miriam