HomeCoachingWandel Coaching

Wandelcoaching


"De grootste rijkdom is gezondheid"

Soms pieker je over vragen en kom je er niet uit. Je hoofd staat altijd aan en is simpelweg vol.  
Je balans is zoek tussen privé en werk. De to-do's en verwachtingen stapelen zich op.
Continue ervaar je een opgejaagd gevoel en het lukt je maar niet om keuzes te maken. 

Wandelcoachen werkt stimulerend voor ieder die vastloopt, in (levens)vragen, dilemma’s of moeite heeft met grip houden op de gedachtestroom. Het wandelen helpt om verandering in gang te zetten.
De natuur geeft inspiratie en rust. Wandelend coachen creëert helderheid, en geeft richting en focus. 
Wandelcoaching zet jou letterlijk en figuurlijk in beweging.

Wandelen is een ontzettend eenvoudige, maar uiterst effectieve manier om je gezondheid, humeur en geest een flinke positieve boost te geven! 💪

Wandelen verbetert de conditie van je hart en bloedvaten, verlaagt het cholesterolgehalte, heeft een bloeddrukverlagend effect, helpt het lichaamsgewicht op peil te houden, en je algemene uithoudingsvermogen te verbeteren en zorgt voor mentale ontspanning.

Dagelijks 30 minuten wandelen geeft je conditie en daarmee je immuunsysteem al een flinke duw in de goede richting.
Wandelen kun je doen wanneer jou dat uitkomt, alleen of gezellig met andere mensen.

En als je dan gaat, ga dan zeker ook lekker naar het bos!

  • Boslucht is gezond
  • Een boswandeling versterkt je immuunsysteem
  • Een boswandeling verlaagt de stresshormonen
  • Een wandeling in het bos brengt je in het moment
  • Een boswandeling verbetert je focus
  • Een wandeling in het bos helpt je om de dagelijkse hectiek even los te laten

Wil je graag (meer) gaan bewegen, maar kun je wel wat hulp gebruiken?
Hou je van wandelen, wil je rust in je hoofd, minder stress en meer energie?

Dan is dit ook een hele mooie, laagdrempelige manier om veilig mee te beginnen.

Het is bekend dat je tijdens het wandelen meer ontspannen bent, een meer open houding hebt, en je gemakkelijker vragen stelt en beter in staat bent tot zelfreflectie.

Vind je het tijd om op pad te gaan? Ik loop graag een stukje met je mee, bied een luisterend oor en breng weer orde in jouw hoofd. Meer weten wat wandelcoaching voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met me op. Je hoeft het niet alleen te doen!


Hoe werkt het?

We spreken af in een bosgebied in de regio Wijdemeren of Gooi & Vechtstreek. De route en de tijd stem ik vantevoren met je af. 

  • Kennismaking 15-30 minuten; gratis
  • 60 minuten Wandelcoaching € 60,- incl. btw
  • 90 minuten Wandelcoaching € 90,- incl. btw

                                                          Voel je welkom!

Wil je werken aan je gezondheid en de oorzaak van je klachten aanpakken?
Neem direct contact op
© 2022 Leefstijlconsulent Miriam